Savienoties ar mums

Žurnālistika

Žurnālistu pārciestais stress un spriedze nonāk uzmanības centrā

AKCIJA:

Izdots

on

Mēs izmantojam jūsu pierakstīšanos, lai sniegtu saturu jūsu piekrišanas veidā un uzlabotu mūsu izpratni par jums. Abonementu varat anulēt jebkurā laikā.

Garīgā veselība un izdegšana žurnālistu un mediju profesijā, kas bieži tiek skarta, ir nonākusi jaunā uzmanības centrā.

Šo problēmu uzsvēra pazīstamā amerikāņu žurnālista Bleika Hounšela nesenā nāve, kurš nomira tikai 44 gadu vecumā pēc ilgstošas ​​cīņas ar depresiju.

Šo jautājumu apsprieda arī augsta ranga žurnālistu grupa pagājušajā nedēļā notikušajā Pasaules ekonomikas samitā.

Valdību vadītājiem, uzņēmumu un pilsoniskās sabiedrības līderiem un aktīvistiem pulcējoties Davosā, Šveicē, visas acis joprojām bija vērstas uz galveno skatuvi. Blakusnotikumi piesaista mazāk uzmanības, lai gan tie var būt problēmu vērti. Labs piemērs ir panelis “Garīgā veselība globālās krīzes laikā” (19. janvāris).

Ketlīna Kingsberija, viedokļu redaktore vietnē New York Times, atklāja pasākumu. Viņa sāka, stāstot auditorijai, ka tēma ir personiska: "Žurnālistiem nav svešs stress, trauksme un traumas."

Kingsberija vadīja īpašu projektu komandu Reizes kur viņa bija atbildīga par vērienīgu un spēcīgu četrdaļīgu viesu eseju sēriju par garīgo veselību Amerikā “Tas nav tikai tu”. Sērijā tika apgalvots, ka pašreizējā garīgās veselības krīze nav saistīta tikai ar mūsu kā indivīdu nelaimi, bet arī par pasauli, kurā dzīvojam. Viņas piezīmēs. viņa atcerējās neseno ziņu nodaļas kolēģes Hounšela zaudēšanu.

Džiliana Melhiora, redakcijas padomes locekle plkst Wall Street Journalvadīja paneļa sarunu starp diviem ļoti atšķirīgiem ekspertiem: Gallup Pa Sinyan vadošo partneri un Alysha Tagert, garīgās veselības praktiķi un traumu terapeiti, kas bija Starptautiskās spīdzināšanas un apgādnieku atbalsta koalīcijas izpilddirektore un pašlaik strādā ar UNICEF un USAID. Garīgā veselība un psihosociālais atbalsts. 

reklāma

Diskusijas laikā Pa Sinjans atsaucās uz satraucošu veselības statistiku, parādot, ka profesionālā pasaule joprojām nedara pietiekami daudz, lai novērstu stresu. Saskaņā ar Gallup 2021. gada ziņojumu par globālajām emocijām negatīvās emocijas — stress, skumjas, dusmas, raizes un fiziskas sāpes, ko cilvēki izjūt katru dienu, strauji pieauga, sasniedzot jaunu rekordu Gallup izsekošanas vēsturē. Nav pārsteidzoši, ka nelaime un vientulības sajūta ir visu laiku augstākajā līmenī, un pašnāvības bērnu un jauniešu vidū pārspēj rekordus ar 54% pieaugumu pēdējo 15 gadu laikā. Lai gan šī tendence nav skārusi nevienu vecumu vai sociālo grupu, COVID, Sinjans ierosināja, “ir pievienojis “izdegšanas plaisu” to izaicinājumu sarakstam, kas īpaši jāpārvar sievietēm”, un mums ir vajadzīga laba vadība, lai “dotu priekšroku šīs nelīdzsvarotības novēršanai”. . 

Alysha Tagert uzsvēra, ka garīgā veselība ir jāpieņem kā rutīna un nepieciešama. "Meklējot garīgās veselības atbalstu, joprojām ir pārāk daudz aizspriedumu, ne tikai profesionālajā pasaulē," viņa brīdināja. "Ja mēs vēlamies virzīties uz priekšu produktīvākas un veselākas sabiedrības virzienā, garīgajai veselībai ir jābūt sarunu centrā, nevis tikai tādai lietai, par ko mēs runājam vai pievēršam uzmanību darbinieku semināram." Viņa uzsvēra, ka uz mūsu garastāvokli jāskatās nevis kā uz stāvokli, kas jādiagnosticē un jāārstē, bet gan kā uz labklājības nepārtrauktību, kas ir katra cilvēka neatņemams aspekts: “Tāpat kā mūsu fiziskā veselība ir būtiska daļa no tā, kas mēs esam. , tā ir arī mūsu garīgā veselība.

Lai palīdzētu kontrolēt stresu un trauksmi ikdienā, Tagert atstāja auditorijai dažas taustāmas lietas.

Viņa ieteica vienkāršus un viegli pieejamus rīkus sevis nomierināšanai un nomierināšanai: “Es aicinu savus klientus salikt risināšanas instrumentu kasti, kas ir īsts konteiners, kas piepildīts ar priekšmetiem, kas var palīdzēt viņiem nomierināties panikas vai satraukuma laikā, iesaistot sajūtas. Instrumentu kastē ir jābūt vienkāršiem ikdienas priekšmetiem, piemēram, bezcukura gumijai, stresa bumbiņai vai fidget spinner, kas var ievest cilvēku pašreizējā brīdī, pieskaroties, pagaršojot, redzot utt. Piemēram, pamanot smaržu, tekstūru, košļājamās gumijas krāsa vai garša liek prātam koncentrēties uz košļājamo darbību. 

Tagerta skaidroja, ka jutekļu iesaistīšana spēj novērst prātu no uzmācīgas atmiņas, intensīvām domām, stresa vai bailēm, un tai ir gandrīz tūlītēja nomierinoša iedarbība. Vēl viens svarīgs dziedināšanas līdzeklis ir saikne ģimenē un kopienās.

"Mēs dziedinām kontekstā, kad esam saistīti viens ar otru, un tas palīdz kā aizsargājošs faktors mūsu garīgajai veselībai," piebilda Tagerts. Viņa arī minēja bērnu spēju spēlēties kā klīniski novērojamu dziedināšanas simptomu. 

Sarunu dalībnieki bija vienisprātis, ka psiholoģiskajai labklājībai un garīgās veselības atbalstam, lai gan tie nav tieši Davosas galvenie un centrālie jautājumi, ir nepieciešama nopietna un steidzama uzmanība. Postošo pasaules notikumu ietekme, sākot no reizi gadsimtā piedzīvotās pandēmijas, līdz karam Ukrainā un dziļai globālajai ekonomikas nenoteiktībai, tikai saasināja jau tā pieaugošo stresa un satraukuma līmeni.

Koncentrēšanās uz tiem ir obligāta gan indivīdiem, gan kopienām. Kā teica Alysha Tagert: "Aptvert garīgo veselību nozīmē pieņemt cilvēka cieņu."

Dalieties ar šo rakstu:

EU Reporter publicē rakstus no dažādiem ārējiem avotiem, kas pauž dažādus viedokļus. Šajos pantos paustās nostājas ne vienmēr atbilst EU Reporter nostājai.

trending